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花式走繩在台灣相對玩的人較少,主要原因是走繩運動在台灣還算是蠻新的運動,所以有在推廣教學的人也比較少一點。另外一個原因是花式走繩的難度門檻較高,如果沒有專門的指導和訓練,要自己練會也是需要一定的時間才有可能。阿元玩花式走繩已經將近11年的時間,台灣有在練花式走繩的人據我所知應該不超過50個人,很多人練到後面也都無聲無息。
今天阿元就把一些常見的花式走繩的動作整理出來讓大家知道,就如同體操一樣,每個動作都有專門的名稱。因為走繩是從國外發展起來,所以阿元就用國際上的名稱來介紹。


花式走繩-動態花式-butt bounce (難度:4顆星) 
這個動作就是用屁股的部位去坐繩子,然後透過屁股坐下去的反彈,把自己回彈站回繩子。butt bounce是玩動態花式一定要會的動作,因為很多動作的串接都需要這個動作來維持平衡。
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花式走繩-動態花式-butt bounce

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花式走繩-動態花式-butt bounce


花式走繩-動態花式-chest bounce (難度:5顆星) 
這個動作是用胸部的位置去接觸繩子,透過胸部撞擊繩子的回彈,將自己在彈回站上繩子。練這個動作需要克服的是從繩上往下趴繩子的恐懼,因為只有細細一條繩,如果沒有趴好就很有可能被繩子打臉。
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花式走繩-動態花式-chest bounce


花式走繩-動態花式-back bounce (難度:7顆星) 
這個動作是用後背直接往後躺,用背部與繩子的碰撞將自己彈回繩子上。這個動作難度很高而且危險,因為是直接往後躺,如果沒有躺好有可能會背部脊椎直接著地。如果要練習這個動作一定要有安全的防護墊和專業教練的指導。
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花式走繩-動態花式-back bounce


以上這三個動態花式動作,是最常用也是最基礎的動作,很多的走繩玩家就是透過這些動作再加上一些身體的轉體,創造了很多不一樣的特定動作。所以如果想要踏入花式走繩的領域,一定要把這幾個動作學好。
今天是分享花式走繩的動態花式,下次阿元再來分享靜態的花式動作。如果你是想要練習這些動作的朋友,記得一定要做好安全措施。最基本的熱身和防護墊一定要有。不然就是要請專業的教練在旁邊協助和保護,才能玩的開心又安全。

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分類:運動

我是阿元,從事戶外冒險將近13個年頭,一開始只是新鮮好奇,誰知道一踏入就被戶外的魅力給吸引。從此開啟冒險之旅。攀岩,走繩,登山,單車,繩索,獨木舟,溯溪,衝浪,峽谷探險,不知不覺越玩越多,玩的越深入越瞭解戶外是一個深不可測專業領域。冒險的過程,能學習的東西真的太多太多,因此想要分享那些年我的冒險經驗,一起去冒險

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